(027) Quel est le rôle de l'alimentation sur le sommeil ? Comment mieux dormir ?

Vous aviez été nombreux à me dire que vous n'aviez pas un sommeil optimal 😴 ou que vous aviez des réveils nocturnes 🛏 ou que même le matin vous aviez...

(026) Qu'est ce que le microbiote intestinal (ou flore intestinale) et à quoi ça sert ?

Dans ce tout nouvel épisode on va parler de ce fameux microbiote intestinal, ce dont on avait parlé dans le podcast sur l'alimentation et le cerveau...

(025) Quel est l'effet de l'alimentation sur la pratique sportive ? Interview Gaël (werunsmart)

Dans ce tout nouvel épisode on va aborder une thème bien particulier qui est du rôle de l'alimentation dans le sport 🏃 et pour cela j'interview Gaël...

(024) Comment l'alimentation peut jouer sur nos comportements, notre cerveau... ?

Sommeil, stress, fatigue, prise de décision, agressivité, fringales, mémoire... Comment l'alimentation peut influencer autant notre cerveau et nos com...

(023) Comment lire les étiquettes alimentaires?

Dans ce tout nouvel épisode, on va parler alimentation et notamment comment décrypter les étiquettes des aliments que l'on achète?
Je sais que p...

(022) C'est quoi la loi de l'attraction ?

Dans ce nouvel épisode on va parler de cette fameuse loi, comment elle marche, pour elle marche et surtout comment on fait pour l'appliquer ? 
E...

(021) Le bodypositivisme, c'est quoi et mon avis sur le sujet ?

Depuis quelques années on entend souvent ce mot, il est hyper présent sur les réseaux sociaux, on va parler du fameux bodypositive 👙 ce mouvement cré...

(020) Je ne suis pas parfaite et j'aime ça !

Dans ce tout nouvel épisode on va de ce que l'on s'impose parfois pour soit-disant être parfait et heureux 😊, de ce que les réseaux et la société nou...

(019) Comment l'équilibre acido/basique peut jouer sur la santé ?

Dans ce nouvel épisode on va aborder un sujet qui concerne encore la santé 👌 c'est ce qu'on appelle l'équilibre acido/basique. On verra ce que c'est...

(018) Méditer n'est pas ce que tu crois. La pleine conscience avec Christophe André.

Dans ce nouveau podcast 🎧 on va parler d'un livre coup de cœur que j'ai lu il y a quelques mois : Je médite jour après jour. Petit manuel pour vivre...

(017) Quelles sont les sources de protéines végétales ?

Suite à mon podcast sur le végétarisme vous avez été nombreux à me demander de vous en faire un sur les différentes sources de protéines végétales 🥜....

(016) Qu'est-ce que le stress oxydatif et les anti-oxydants ?

Dans cet épisode on va aborder un sujet un peu plus scientifique mais de manière simple car il concerne tout le monde 👌 c'est ce fameux stress oxydat...

(015) Et si la santé était la clé de tout

Dans cet épisode un peu particulier je vous parle de cette chose si importante pour moi 🙏 ma valeur première : la Santé. Celle qui vous permet d'être...

(014) Le végétarisme (c'est quoi et quelles erreurs à ne pas commettre ?)

Dans ce tout nouvel épisode je vous parle du végétarisme 🥦 je vous partage mon histoire et aussi je vous donne des petites astuces pour ne pas faire...

(013) Comment trouver ses valeurs et à quoi ça sert ?

Dans ce tout nouveau podcast 🎧 on aborde un sujet qui me tient bcp à coeur 🙏 ce sont les valeurs 🦄. 
Comment on fait pour les trouver, et une...

(012) Comment gérer le confinement (ennui, stress, grignotages...)

Ce podcast n'était évidemment pas prévu, mais il m'a semblé important de vous partager des astuces et des conseils pour vivre au mieux cette période q...

(011) Pourquoi je ne perds plus de poids ?

Dans ce tout nouveau podcast, on va aborder un thème qui touche beaucoup de personnes 👌 à savoir pourquoi on stagne dans le cadre d'un rééquilibrage...

(010) Le pouvoir de l'introspection

Dans ce nouveau podcast, je vous parle en direct des Canaries et on va parler d'un pouvoir (presque comme celui des Licornes 🦄) c'est celui de l'intr...

(009) Peut-on cibler une perte de poids ?

Dans ce 9e épisode on va répondre à la fameuse question que tout le monde se pose 🙋. Est-ce qu'on peut cibler sa perte de poids ? Est-ce que si je fa...

(008) La procrastination : Les causes et les solutions pour arrêter de procrastiner ?

La procrastination ou l'art de reporter à plus tard les tâches, projets, actions que l'on doit faire importantes, urgentes ou non. Dans ce 8e épisode...

(007) Comment se libérer du jugement d'autrui

Dans ce podcast n°7 on va parler du regard des autres 👀, du fait de conditionner ses actions et ses paroles de peur d'être jugé ou rejeté. C'est quel...

(006) Organiser sa semaine de repas avec le Batch Cooking

Le principe préparer ses repas à l'avance mais pas n'importe comment 👌
De nos jours on a tendance à se laisser emporter par notre rythme de v...

🧘‍♂️ Visualisation guidée : réussir ses objectifs 🧘‍♂️

Voici une petite visualisation guidée précédée d'une courte méditation 🧘‍♂️ Pas toujours évident de se visualiser en train de réussir ses objectifs...

(005) Reconditionner son cerveau avec le Système Réticulé Activateur

Dans ce 5e épisode on va parler d'un sujet que j'adore, c'est comment reconditionner ou reprogrammer son cerveau avec le Système Réticulé Activateur...

(004) Je n'ai pas le temps

Dans ce 4e épisode on va aborder le thème du temps. Qui ne s'est jamais dit cette phrase "Je ne peux pas faire telle chose car je n'ai pas le temps" e...

(003) L'équilibre alimentaire, pourquoi et comment ?

Dans ce 3e épisode, on va parler de l'équilibre alimentaire, de rééquilibrage alimentaire. Savoir pourquoi manger sainement, les bases et surtout se p...

(002) Le Miracle Morning à "ma façon" ou comment intégrer le développement personnel dans sa journée

Dans ce 2e épisode on va parler du fameux livre Miracle Morning de Hal Elrod. Je vais vous parler des différentes pratiques et de comment on peut les...

(OO1) Qu'est-ce que le développement personnel ?

Dans ce premier épisode, on commence par les bases. Qu'est-ce que le développement personnel ? 

(000) Influence Ta Vie : c'est quoi ? 😉

Dans cet épisode 0, je vous explique qui je suis et pourquoi j'ai décidé de lancer ce podcast.

Influence Ta Vie : Le Podcast Qui Te Veut Du Bien (Trailer)